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食事制限なしダイエットとは

ダイエットといいますと、激しい運動や、食事制限を行わなくてはならいというつらいイメージがあるかもしれません。しかし、食事制限なしダイエットで効果を出すこともできるのです。その方法は、1食置き換えダイエットです。3食のうちの1食のみをダイエット食品に置き換えれば、あとの2食は好きなものを食べることができます。そのため、ストレスを溜めることなくダイエットを行うことができるのです。また、食事制限なしダイエットでしたら長く続けることができて、効果を得られやすいでしょう。

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